Boldo: benefícios, como usar e efeitos colaterais
- O boldo é uma planta muito utilizada para ajudar a tratar problemas do fígado, devido às
suas propriedades digestivas e hepáticas. No entanto, também possui propriedades
diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar no tratamento e
prevenção de gastrite, aterosclerose e câncer.
Embora tenha diversos benefícios para a saúde, o boldo também pode causar efeitos colaterais, principalmente quando é consumido em excesso ou por mais de 30 dias, além de ser contra-indicado para algumas pessoas. Por isso, o uso da planta deve ser feito com orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de plantas medicinais.
Os benefícios do boldo dependem da espécie utilizada, e incluem:
Estimular o funcionamento do fígado: A boldina, um antioxidante presente especialmente no boldo do Chile, e a forscolina e a barbatusina, presentes no boldo brasileiro, estimulam a produção da bile pelo fígado, ajudando no seu funcionamento. Além disso, os antioxidantes da planta atuam como protetores do fígado em casos de esteatose hepática, que é o excesso de gordura no fígado, prevenindo sintomas como dor de cabeça, náuseas e mal estar.
Ajuda na perda de peso: flavonoides glicosilados, um dos componentes do boldo do Chile, são os responsáveis pela ação diurética desta planta, ajudando a diminuir o excesso de líquido corporal, sendo uma boa opção para os tratamentos de perda de peso.
Auxilia no tratamento de problemas na vesícula
O boldo estimula a liberação de bile, um composto que ajuda na digestão dos alimentos,
pela vesícula biliar. Por isso, esta planta pode auxiliar no tratamento de alguns problemas
da vesícula biliar. Além disso, o boldo ajuda a normalizar o funcionamento da vesícula
biliar.
Nestes casos, o boldo deve ser usado apenas com supervisão de um profissional de
saúde, já que dependendo da gravidade e do tipo do problema, o boldo também pode ser
contraindicado.
Melhorar a digestão: boldo do Chile e o boldo brasileiro ajudam a melhorar a digestão e a
diminuir os gases,
principalmente quando tomado na forma de chá antes ou logo após as refeições. Além
disso, a boldina melhora a ação da bile que é liberada pela vesícula no intestino,
auxiliando na digestão de gorduras e no alívio da má digestão.
Auxiliar no tratamento da gastrite: alcalóides presentes nos dois tipos de boldo ajudam a
equilibrar os ácidos do
estômago, podendo ser muito útil para auxiliar no tratamento da gastrite. Além disso, as
propriedades adstringentes do boldo reduzem a acidez do estômago, auxiliando também
no tratamento da azia.
Aliviar os sintomas da intolerância alimentar: boldo tem propriedades digestivas,
antiinflamatórias e anti-espasmódicas que podem
ajudar a aliviar os sintomas de algumas intolerâncias alimentares como má digestão,
cólicas intestinais e produção excessiva de gases.
Melhorar o funcionamento do intestino: boldina, um alcalóide presente no boldo do Chile,
age como relaxante regulando o
funcionamento do intestino, o que pode ser útil para tratar a prisão de ventre. Além disso,
o boldo reduz a produção de gases intestinais e auxilia no tratamento de vermes e
infecções intestinais.
Eliminar fungos e bactérias: boldo pode auxiliar a eliminar bactérias como:
Streptococcus pyogenes que causa infecção de garganta ou erisipela, por
exemplo;
Staphylococcus aureus que causam infecções pulmonares, de pele e ósseas.
Além disso, o óleo essencial do boldo do Chile tem atividade antifúngica principalmente
para o fungo Candida sp que pode causar micose de pele. No entanto, o boldo não deve
substituir nenhum antibiótico e só deve ser usado sob orientação de um médico.
Ter ação antioxidante:>O boldo é rico em compostos fenólicos como polifenóis e alcaloides,
principalmente a
boldina no boldo do Chile, o ácido rosmarínico, a barbatusina e a forscolina presentes no
boldo brasileiro, que possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e
reduzindo os danos nas células.
Assim, o boldo ajuda a retardar o envelhecimento precoce, além de prevenir doenças
causadas pelo excesso de radicais livres, como Alzheimer, aterosclerose e câncer.
Melhorar a ressaca: boldo ajuda a limpar o acetaldeído que é uma substância produzida pelo
fígado após o
consumo de bebida alcoólica e é o principal responsável pelos sintomas de ressaca como
boca seca, dor de cabeça e mal estar geral. Além disso, a boldina age como protetor do
fígado, ajudando a restabelecer esse órgão.
11. Ter efeito calmante
O boldo é uma planta aromática, com cheiro parecido ao da hortelã, tendo efeito calmante
e relaxante quando usado na forma de chá ou banho de imersão